Dein Pilates Ganzkörpertraining

Dein Pilates Ganzkörpertraining - Onlinekurs

8 Kurseinheiten á durchschnittlich 70 min Dauer inkl. professioneller Video-Workouts á durchschnittlich 45min. Trainings für Deinen Rücken, Bauch und eine stabile Körperhaltung. Trainieren - wann & wo Du möchtest!

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Kursinhalt

Einführung
Haltung bewahren
Atmen ist Leben
Die Kraft, die aus der Mitte kommt
Bewegte Achsamkeitspraxis
Was der Kopf mit Deinen Schultern zu tun hat
Warum Deine Haltung auch an den Füßen beginnt
Wer rastet, der rostet
Alles im ausdauernden Fluss

pilaME® - Ganzkörpertraining

Bewegung für Dich, Deinen Körper & einen gesunden Lebensstil

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Einführung

Haltung bewahren

Atmen ist Leben

Die Kraft, die aus der Mitte kommt

Bewegte Achsamkeitspraxis

Was der Kopf mit Deinen Schultern zu tun hat

Warum Deine Haltung auch an den Füßen beginnt

Wer rastet, der rostet

Alles im ausdauernden Fluss

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