Kursinhalt

  1. Einführung

  2. Dein Becken - Der Ort, an dem alles begann

  3. Dein Beckenboden – Das Trampolin im Becken

  4. Deine Atmung – Wenn sich Zwerchfell und Beckenboden im Gleichklang befinden

  5. Alles wie früher? - Lerne Deinen Mama-Körper kennen

  6. Deine Beine - Was sie mit dem Beckenboden zu tun haben

pilaME® - Mamas starke Mitte

Dein Training für einen starken Mama-Körper