Dein Pilatestraining Power

Dein Pilatestraining Power - Onlinekurs

8 Kurseinheiten á durchschnittlich 70 min Dauer inkl. professionelle Video-Workouts á durchschnittlich 50 min. Training für einen kraftvollen Körper, mentales Wohlbefinden & Deine Gesundheit. Trainieren - wann & wo Du möchtest.

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Kursinhalt

Einführung
Deine Gesundheit - Du hast es in der Hand
Dein Körper - Ein zusammenhängendes System
Deine Atmung - Hält Dich lebendig & frisch
Deine Wirbelsäule - Flexibel & stabil zu gleich
Deine Muskeln - Bringen Dich in Bewegung und Kraft
Dein Rumpf - Hält alles zusammen
Achtsamkeit - Dein Schlüssel für weniger Stress
Bewegung - Deine tägliche Routine

pilaME® - Power

Dein Training für einen starken Körper mit gutem Gefühl

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Einführung

Deine Gesundheit - Du hast es in der Hand

Dein Körper - Ein zusammenhängendes System

Deine Atmung - Hält Dich lebendig & frisch

Deine Wirbelsäule - Flexibel & stabil zu gleich

Deine Muskeln - Bringen Dich in Bewegung und Kraft

Dein Rumpf - Hält alles zusammen

Achtsamkeit - Dein Schlüssel für weniger Stress

Bewegung - Deine tägliche Routine

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