Kursinhalt

  1. Einführung

  2. Deine Wirbelsäule – Haltung bewahren?

  3. Deine Atmung – Mit Bauchbewohner richtig durchatmen?

  4. Dein Becken – Beweglich bleiben?

  5. Dein Beckenboden – Der Ort des "Geschehens"

  6. Deine Beine - Alles aus dem Gleichgewicht?

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